Каждый курильщик наслышан о том, как можно бросить курить. Существует огромное количество самых разных методик и способов. Некоторые из них требуют профессионального участия врачей и  консультантов, другие можно практиковать самостоятельно. Вопрос выбора той или иной методики зависит, прежде всего, от личного желания пациента.

Почему бросить так сложно

Завязать с курением по-настоящему очень сложно. Эта вредная привычка редко вызывает распад личности или другие серьезные проблемы, как злоупотребление алкоголем или наркомания. Однако курение стоит на первом месте по частоте встречаемости среди населения  и вносит большой вклад в развитии тяжелых поражений внутренних органов. Негативные последствия никотиновой зависимости подкрадываются исподволь. Но опасность этой привычки не преуменьшена. Именно долгое время без последствий заставляет людей считать, что курение не так уж и вредно.

Другим элементом активного нежелания бросить является социальная роль курения. Люди часто собираются в курилках или уходят на работе на перекур. За курением переживаются различные важные события в жизни человека. Так пациент пытается заместить или восполнить какие-либо эмоции. Постепенно курение становится неотделимой частью образа жизни.

Очень важно понять опасность этой привычки и выразить свое собственное обдуманное желание бросить курить. Без этого решения ни один из способов не будет иметь должную эффективность, и со временем человек снова вернется к никотину.

Какие есть способы, чтобы завязать

Способы бросить курить можно разделить на самостоятельные, или не требующие помощи профессионалов, и медицинские. К первой группе относят:

1.Замещение привычки: вместо курения предлагается найти другую альтернативу. Это может быть новое увлечение, режим питания. Эти изменения обязательно должны приносить удовольствие, чтобы восполнить дефицит гормонов радости и других биологически активных медиаторов. Замещение успешно работает в тех случаях, когда привычка курить сформировалась не так давно, а толчком послужило сильное эмоциональное переживание или наоборот скука. В том и другом случае замещение призвано исправить нарушенный эмоциональный фон.

2.Физические упражнения. Занятия спортом помогают бороться с зависимостью психологически и физически. Упражнения укрепляют тело, и заставляют работать более интенсивно дыхательную систему. Это приводит к невозможности курения, которое ухудшает состояние легких. Также физическая нагрузка активно повышает эмоциональный фон. Другим аспектом этой терапии является психологическая подготовка и тренировка силы воли, ведь занятия спортом требуют большой самоотдачи и напряжения.

3. Профессиональная активная деятельность. Повышение рабочей активности приводит к активизации всего организма и переключению доминант поведения. Порой больные в таком режиме не замечают, что пропустили очередную сигарету. Увлеченность и интерес к работе побуждают проводить больше времени за полезной деятельностью и наполняют жизнь новыми эмоциями.

4.Поиск личной выгоды. Если пересмотреть экономические и личные убытки от курения, то это приведет к принятию рационального решения о том, чтобы бросить. Именно рационализация зачастую помогает деловым людям избавиться от курения. А иногда это обуславливается финансовым состоянием: курение стоит очень много денег. Можно поощрять себя материально в случае успеха завязки. Можно поставить цель приобрести что-либо или съездить в отпуск, чтобы бросить курить и начать экономить.

5. Соперничество: попытка завязать с курением в компании имеет больший успех, поскольку появляется азарт и соперничество. Стоит бросить курить вместе с кем-либо, чтобы взаимно контролировать результаты друг друга и внутренне поощрять себя к «победе» над «соперником». Такой метод подходит волевым и амбициозным людям.

Если такие способы не помогают. То стоит рассмотреть обращение за профессиональной медицинской помощью:

  1. Курс лечения в клинике: наблюдение и лечение в медицинской клинике позволяет воздействовать на проблему комплексно. Такой способ необходим людям со слабой волей и длительным стажем курения. В центре организуется психологическая работа, физиотерапевтические процедуры, медикаментозная коррекция. Специалисты ведут оценку эффективности лечения. К каждому пациенту используется индивидуальный подход.
  2. Кодирование : этот способ позволяет быстро и надолго избавиться от зависимости. Кодирование помогает в сложных случаях, когда человек не в силах завязать сам, или же стоят ограничения по времени в силу развития опасных осложнений. Кодирование проводится в несколько сеансов. Для успеха процедуры необходимо наблюдаться у врача.
  3. Использование никотиновых пластырей, резинок. Эти меры являются временной компенсацией недостатка никотина в организме. Они позволяют избежать тяжелого абстинентного синдрома, который так беспокоит пациентов. Постепенно количество пластырей и резинок снижается, а организм привыкает к жизни без сигарет. Использование таких средств требует обследования и консультации врача. Имеются противопоказания.

Выбор метода лечения зависит от многих факторов: стажа употребления, особенностей личности, заболеваний других органов и систем. Никотиновая зависимость трудно поддается терапии, поэтому стоит обратить особенное внимание на профессиональную помощь.

Почему следует выбрать нас

В нашем центре лечение никотиновой зависимости проводится с большим успехом уже на протяжение десятилетий. В клинике работают только высококвалифицированные специалисты, которые имеют большой опыт работы с такими пациентами. Мы используем комплексный и индивидуальный подход к терапии.  Наши врачи помогут вам выбрать наиболее подходящий метод и проведут полноценное обследование для выявления возможных ограничений.

Избавление от курения требует  много времени сил. Существуют различные способы бросить курить. Одними из наиболее эффективных являются профессиональные медицинские методы, которые предполагают контроль специалистов. Обратитесь за помощью в наш центр, чтобы бросить курить раз и навсегда!